El secreto del déficit calórico para bajar de peso
Para alcanzar tu objetivo de reducir talla, es fundamental comprender la esencia del déficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que quemas a través de tu metabolismo y actividades diarias. Para lograr este equilibrio, puedes ajustar tu dieta, incluyendo más alimentos ricos en fibra y reduciendo la inges